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重慶中考體育培訓力超體育分析要從哪些方面學習運球技術呢?
上傳作者:重慶力超中考體育 更新時間:2018-04-18

  重慶中考體育培訓東舟體育分析要從哪些方面學習運球技術呢?
   1.要有一定的運球基礎,新手在嘗試 Crossover 之前,確保你已經有良好的手活,檢查下自己在大力運球的情況下是否可以掌控自如。好的 Crossover 需要你兩只手都能有效運球,而且可以往兩邊走,還不能看球。
   2.假晃,剛開始學習時可以先慣用手側方向假晃。做一個方向準確的假晃,然后把球推到一邊再拉回來。假晃時球要離身體遠一些,這樣動作才逼真。運球時你的眼睛要盯著防守人的腹部,而不是手或者腳。這跟之前講的防守專題是一樣的,防守人也是盯著對方的腹部,因為只有腹部不會騙人。手或者腳還有眼睛都可以做假動作,會分散你的注意力。當你看到他的腹部往你假晃的方向移動時,證明你的假晃成功了。另外還要學會非慣用手側假晃,左右開弓才能讓防守人迷惑。
   3.停頓,跟假晃一樣,停頓也是 Crossover 重要的組成部分。你需要變換速度或者運球的節奏,讓防守人跟不上你。多看看那些牛逼的過人視頻,去練習和模仿他們的招式,小心不要“翻腕”。
  4.站姿,身體重心要低,兩腳與肩膀同寬。不要給對手搶斷的機會。再次強調,運球的時候千萬不要看球或者地板,你的眼睛要盯住防守人的腹部,掃視隊友是否有空檔等等。
  5.變向運球過人,當你把防守人晃到你想要的一邊,接著大力體前變向運球,換到另外一只手。隨后你應該有空檔投籃,或者傳球給你的隊友。因為這都是瞬間發生的事情,所以準備好盡可能快速地完成,多練習這招。

重慶中考體育培訓東舟體育分析要從哪些方面學習運球技術呢?
  重慶東舟體育培訓聯系電話:13996122864主要提供:重慶籃球培訓,重慶中考體育培訓,重慶中考體育測試標準項目(立定跳遠,實心球,跳繩)培訓等服務,師資力量經驗豐富,專業體驗教練一體化管理監督教務教學。

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