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重慶兒童籃球培訓班力超體育淺談墊步動作的做法
上傳作者:重慶體育培訓 更新時間:2020-09-15

  重慶兒童籃球培訓班東舟體育淺談墊步動作的做法:
  比如你看到內線有空當,準備墊步。如果你是右手運球,那么,應該在運球的過程中迅速雙手抱球,邁出左腿向空當跳去,然后雙腳著地,并再次起跳投籃。
  注意的是,在抱球過程中要馬上單腿跳,不可像上籃那樣抱球走步,而且雙腳著地后要么起跳,要么出手,要么傳球,總之雙腳不能再移動,不然就犯規了。
  墊步的動作有些像急停跳投。墊步和急停跳投的區別在于急停跳投離籃筐相對較遠,中間的一次“小跳”很不明顯,有時甚至省略;后一下是投籃。而墊步中間的跨度很靈活,并可以根據情況調整。(注意禁區進攻3秒)。
重慶兒童籃球培訓班東舟體育淺談墊步動作的做法
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