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仰臥起坐考試要求和犯規事項有哪些?
上傳作者:重慶體育培訓 更新時間:2019-03-11

  現在中考都要考體育的。其中仰臥起坐考試要求有哪些?有哪些犯規注意事項?接下來就由重慶中考體育培訓力超的小編告訴大家,請看如下內容:
仰臥起坐考試要求和犯規事項有哪些?
  考生仰臥在測試儀器上,雙手五指交叉貼于頭后,同時,兩臂打開,手背及手臂都要觸墊。雙腳放穩、屈膝,大小腿呈直角,兩腿可稍分開。起坐時,雙肘必須觸及或超越兩膝,仰臥時,兩肩胛骨必須觸墊。測試過程中不能外人輔助。計取考生一分鐘內完成的符合標準的動作次數。每名考生只測試一次。
 
  考試時,考生出現犯規行為,犯規時所做的動作不計數,但考生可以繼續進行考試。
 
  犯規行為:
 
  1.起坐時,雙肘未觸及或未超越兩膝
 
  2.仰臥時,肩胛骨未觸墊
 
  3.考試過程中,臀部離墊。
 
  以上就是重慶中考體育培訓力超的小編講解的仰臥起坐考試的要求和犯規注意事項,希望對您有幫助。如需了解更多中考體育相關資訊,請關注我們重慶力超體育培訓的官網或來電咨詢,我們將竭誠為您服務,感謝大家的支持!

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