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重慶學員培訓現場
上傳作者:重慶力超中考體育 更新時間:2018-02-26

重慶學員培訓現場

  一般運動訓練都要熱身準備,引體向上,是中考和高中體育會考的考試選擇項目之一,主要測試上肢肌肉力量的發展水平,為男性上肢力量的考查項目,是自身力量克服自身重力的懸垂力量練習。是基本的鍛煉背部的方法,也是衡量男性體質的重要參考標準和項目之一。
引體向上要求男性有一定的握力和上肢力量,這個力量必須能克服自身的體重才能完成一次。引體向上對發展上肢懸垂力量、肩帶力量和握力有重要作用。它是以按動作規格完成的次數來計算成績的,做得多則成績好,因此,它是一種力量耐力項目。 

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