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擲實心球培訓現場
上傳作者:重慶力超中考體育 更新時間:2019-09-20

擲實心球培訓現場
實心球是一項力量性和動作速度項目,是以力量為基礎,以動作速度為核心的投擲項目。影響實心球成績有三個因素,實心球的出手初速度、出手角度及出手高度,其中出手初速度是重要的因素。
實心球出手初速度主要是由后用力投擲球的距離和時間決定,用力距離越大,時間越短,則實心球的出手初速度就越大,出手初速度的能力主要取決于學生的身體素質發展水平及掌握正確的投擲實心球技術。
實心球的出手高度對每位學生來說是相對穩定的,它取決于學生的身高臂長及對該項目技術動作的掌握程度。(如個別學生蹬地送髖不夠或后用力出現屈肘動作,都會影響其自身的出手高度。)

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